Maternidad y Salud Mental: Rompiendo el silencio

En Mitima, celebramos el nacimiento de cada bebé, pero también reconocemos que con cada nuevo hijo nace una mamá. Y sabemos que la maternidad, aunque hermosa, puede ser un desafío emocional y mental. Por eso, hoy queremos hablar sobre la importancia de cuidar la salud mental posparto y romper el silencio que a menudo rodea este tema.

Nos enfocamos tanto en la llegada del bebé que a veces olvidamos que las mamás también necesitan atención y cuidado. Es normal experimentar una montaña rusa de emociones después del parto, pero si algunos síntomas persisten por más de dos semanas, es fundamental buscar ayuda profesional.

¿Cuáles son algunos de los posibles síntomas de la depresión posparto?

• Baja importante en tu estado de ánimo.
• Sensación de cansancio excesivo.
• Insomnio o dificultad para dormir.
• Cambios en tu apetito (muchas o pocas ganas de comer).
• Ansiedad o ataques de pánico.
• Mucho miedo a que algo le pueda pasar a tu bebé.
• Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza persistentes
• Dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones
• Irritabilidad o enojo excesivo
• Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutabas
• Dolores de cabeza, problemas estomacales o dolores musculares sin una causa física clara

¿Qué puedo hacer si creo que tengo depresión posparto?

Lo más importante es que no te sientas sola. Busca ayuda profesional lo antes posible. En Chile, puedes activar el GES y atenderte con un especialista a un bajo costo, ya sea por FONASA o Isapre. Consulta en tu consultorio cómo acceder a esta alternativa.

Recuerda, la maternidad es un camino lleno de desafíos, y solo tú sabes lo que es importante para ti. No dudes en apoyarte en técnicas de mindfulness para estar presente en el aquí y ahora, y en buscar el apoyo de tu familia, amigos y profesionales de la salud.

En Mitima, estamos contigo en cada paso de este viaje. Si necesitas apoyo o simplemente quieres conversar con otras mamás, únete a nuestra comunidad en [redes sociales].

¡Juntas podemos romper el silencio y construir una maternidad más saludable y feliz!